Hokejski Spretnosti

hokejski spretnosti

Ravnovesje in Spretnost
  • Osnovno stališče. :Basic stance.
  • Vstaja s tal. :Getting up from the floor.
  • Uravnoteženje na eni nogi. :Balance on one foot.
  • Skakanje – ena noga. :Jumping – one foot.
  • Ročna črpalka za roke. :Gliding – arm pump.
  • Jahanje na dveh rolerjih. :Gliding on two skates.
  • Jahanje na en rolk naprej. :Gliding on one skate forwards.
  • Jahanje na eni roki nazaj. :Gliding on two skates backwards.
  • Jahanje z zavijanjem kolena. :Gliding with bent knee.
  • Jahanje z eno nogo s prstom na paku. :Gliding – one foot – toe on puck.
  • Lateral crossovers – korak in rastlina. :Lateral crossovers – step and plant.
  • Lateral crossovers – Neprekinjeno. :Lateral crossovers – continuous
  • Lateral crossovers – čez palico. :Lateral crossovers – over stick
  • Shoot the duck – naprej in nazaj. :Shoot the duck – forward and backward.
Robni Nadzor :Edge Control
  • Osmica 8 – notranji rob. :Figure 8’s – forward – inside edge.
  • Osmica 8 – zunanji rob. :Figure 8’s – forward – outside edge
  • Osmica 8 – nazaj – notranji rob. :Figure 8’s – backward – inside edge.
  • Osmica 8 – nazaj – zunanji rob. :Figure 8’s – backward – outside edge.
  • Tkanje noge – naprej. :One leg weaving – forward.
  • Tretje noge tkanje – nazaj. :One leg weaving – backward.
  • Škarje naprej – majhna. : :Forward scissor skate – small.
  • Škarje naprej – veliko. :Forward scissor skate – large.
  • Nazaj škarje za škarje – majhne. :Backward scissor skate – small
  • Nazaj škarje za škarje – veliko. :Backward scissor skate – large
  • Slalom – izmenično svinčevo stopalo. :Slalom – alternating lead foot.
  • Slalom – palice na tleh. :Slalom – sticks on floor.
Začetek in Ustavitev :Starting and Stopping
  • T-začni. :T-start.
  • Sprednji v-začetek. :Front v-start.
  • Začetek križanja. :Crossover start.
  • Nazaj c-cut začetek. :Forward c-cut start.
  • Začni premik nazaj. :Backward crossover start
  • En dan – enajst ur se ustavi. :One o’clock – eleven o’clock stops
  • Zunanja noga stop. :Outside leg stop.
  • Vzporedno zaustavitev dveh stopal. :Inside leg / outside edge stop
  • Eno-noga nazaj stop. :One-leg backward stop.
  • Dvostopenjska zaustavitev :Two-leg backward stop.
Drsanje Naprej in Drsenje. :Forward Skating and Striding
  • C-kosi – leva noga / desna noga. :C-cuts – left foot / right foot.
  • C-kosi – izmenično. :C-cuts – alternating.
  • C-kosi – obe nogi. :C-cuts – both feet.
  • C-kosi – potegni partner. :C-cuts – pulling partner.
  • Slalom – C-kosi ozki. :Slalom – C-cuts narrow.
  • Slalom – c-kosi široko. :Slalom – C-cuts wide.
  • Slalom – vlečni partner. :Slalom – pulling partner.
  • C-kosi – povratni nožni prečki. :C-cuts – back foot crossunders.
  • C-kosi – nadomestni prekrivači. :C-cuts – alternate crossunders.
  • Posredovanje naprej. :Forward striding.
  • Prekoračen korak. :Exaggerated stride.
  • Nadaljevalni koridor – potegni partner. :Forward striding – pulling partner.
  • Tkanje – križanja s stebri. :Weave – crossovers with pylons.
  • Tkanje – prehoda z piloni. :Weave – crossunders with pylons.
  • Naprej v smeri – drži palico na ledu. :Forward striding – hands on stick on ice.
  • Stride in upognite. :Stride and bend.
  • Skoči korak. :Jump stride.
Nazaj drsanje :Backward Skating
  • C-kosi – leva noga / desna noga. :C-cuts – left foot / right foot.
  • C-kosi – izmenično. :C-cuts – alternating.
  • Jahanje na dveh rolerjih – nazaj.  :Gliding on two skates – backwards.
  • Jahanje na eni roki – nazaj. :Gliding on one skate – backwards.
  • Slalom – C-kosi ozki. :Slalom – C-cuts narrow.
  • Slalom – c-kosi široko. :Slalom – C-cuts wide.
  • C-kosi – potegni partner. :C-cuts – pulling partner.
  • Slalom – vlečni partner. :Slalom – pulling partner.
  • Slalom – izmenično svinčevo stopalo. :Slalom – alternating lead foot.
  • Nazaj se premika. :Backward sculling.
  • Skoči korak – nazaj. :Jump stride – backward.

 

Obračanje in Crossovers :Turning and Crossovers
  • Drsni zavoji. :Glide turns.
  • Tesni zavoji. :Tight turns.
  • Tesno potopite na vrsto. :Tight turn – dive into turn.
  • 360 stopinj – levo in desno. :360’s – left and right.
  • 360 stopinj – izmenično. :360’s – alternating.
  • C-kosi – okoli kroga – zunanja noga. :C-cuts – around circle – outside foot.
  • C-kosi – okoli kroga – notranja stopala. :C-cuts – around circle – inside foot.
  • C-kosi – okoli kroga – obe nogi. :C-cuts – around circle – both feet.
  • C-kosi – okoli kroga – prekrivala. :C-cuts – around circle – crossunders.
  • Crossovers – naprej. :Crossovers – forward.
  • Crossovers – nizka grabica. Crossovers – grab stick low.
  • Crossovers – tri hitro – levo in desno. :Crossovers – three quick – left and right.
  • C-kosi – okoli kroga – zunanja noga – nazaj. :C-cuts – around circle – outside foot – backward.
  • C-kosi – okoli kroga – notranja noga – nazaj. :C-cuts – around circle – inside foot – backward.
  • C-kosi – okoli kroga – prehoda – nazaj. :C-cuts – around circle – crossunders – backward.
  • Crossovers – nazaj. :Crossovers – backward.
  • Crossovers . nazaj – dosega. :crossovers – backward – reaching.
  • Crossovers – visoka in nizka. :Crossovers – high and low.
  • Crossovers – dirka s štirimi piloni. :Crossovers – four- pylon race.
  • Nazaj en-stop stop in t-start. :Backward one-foot stop and t-start.
  • Pivots – nazaj, da se premakne naprej in naprej nazaj. :Pivots – backward to forward and forward to backward.
  • Pivoti – odprti in vzvratni. :Pivots – open and reverse.
  • Peta na peto drsi. :Heel to heel glide.
  • Mohawk v krogih – odprto. :Mohawk on circles – open.
  • Mohawk v krogih – odprt in vzvraten. :Mohawk on circles – open and reverse.
Stacionarno Kontrolo Pakiranja :Stationary Puck Control
  • Stališče. :Stance.
  • Ozek. :Narrow.
  • Široko. :Wide.
  • Ozko in široko kombinacijo. :Narrow and wide combination.
  • Stransko – spredaj – stransko. :Side – front – side.
  • Ena noga – levo ali desno. :One leg – left or right.
  • Ena roka. :One hand.
  • Roke skupaj. :Hands together.
  • Roke široko. :Hands wide.
  • Rotacija. :Rotation.
  • Prstni odtis – stran. :Toe drag – side.
  • Prstni povleci – spredaj. :Toe drag – front.
  • Prstni odtod – stran in spredaj. :Toe drag – side and front.
  • Osmica 8 – dve roki. :Figure 8 – two handed.
  • Osmica 8 – ena roka. :Figure 8 – one handed.
  • Okrog telesa – škatla. :Around the body – box.
  • Okoli telesa – trikotnik. :Around the body – triangle.
  • Partner na kolenih – stacionarna palica – :partner on knees – stationary stick.
  • Partner na kolenih – gibljiva palica. :Partner on knees – moving stick.
  • Palica skozi noge. :Stick through legs.
  • Pak skozi noge od zadaj. :Puck through the legs from back.
  • Preklopite roke. :Switch hands.
  • Telo / palico – nasprotno. :Body / stick – opposite.
  • Pak zajemalka – forhend. :Puck scoop – forhend.
  • Pak zajemalka – bakhend. :Puck scoop – bakhend.
  • Pak čez palico – bakhend in forhend. :Puck over stick – backhand and forehand.
  • Odskočna paka na rezilu. :Bounce puck on blade.
  • Obrnite se navzgor – potegnite navzdol. :Flip puck up – knock down.
  • Dva paka. :Two pucks.